Niet iedereen krijgt voldoende vitamines binnen uit zijn of haar dagelijkse voeding. Veel mensen gebruiken multi-vitamine als supplement voor een betere weerstand en meer energie. Multi-vitamines zijn een aanvulling op gezonde voeding en combineren alle belangrijke vitamines in 1 product. Vaak zijn multi-vitamine verwerkt in pilvorm, tablet of capsules. In de Top 5 beste multi-vitaminen vind je de beste multivitamines voor krachtsporters voor 2025!
Deze bieden een combinatie van essentiële vitaminen en mineralen. Vaak zijn er echter ook nog aminozuren en kruidenextracten toegevoegd om het lichaam te ondersteunen bij een actieve leefstijl. Als sporter heb je een hogere behoefte aan deze micronutriënten. Daarom hebben wij speciaal voor jou de beste merken getest.
Top 5 beste multi-vitaminen 2025 beoordeeld
Meer informatie over deze beste vitamine supplementen lezen? Hieronder lees je waarom ik deze producten als best heb getest en deel ik mijn eigen ervaring.
In de lijst hieronder zie je de uitslag van onze multivitamine test.
Product |
Prijs |
Prijs per dosering |
Vorm |
Voordelen |
|---|---|---|---|---|
€29,95 |
€0,66 |
Capsule |
28 actieve ingrediënten Kruidenextracten en antioxidanten |
|
€27,90 |
€0,62 |
Capsule |
Natuurlijke vitamines Goede samenstelling en dosering |
|
€13,49 |
€0,23 |
Tablet |
Zeer lage prijs Q10, Ginko Biloba en Rhodiola |
|
€16,99 |
€0,14 |
Tablet |
Goedkoopste multivitamine Gedoseerd voor sporters |
|
€41,99 |
€0,95 |
Tablet |
Vitamine pack voor bodybuilders 50+ actieve ingrediënten |
1. Multivitamine – Vital Nutrition
“De Multivitamine van Vital Nutrition bevat een complete formule met 28 hoogwaardige ingrediënten, waaronder actieve vitaminevormen en organisch gebonden mineralen.
Speciaal ontwikkeld voor optimale opname en effectiviteit, is dit supplement een dagelijkse aanvulling voor iedereen die waarde hecht aan kwaliteit en gezondheid.”
Wat zijn de voordelen van deze multivitamine?
- Bevat een complete formule van 28 ingrediënten
- Combineert vitaminen, mineralen en kruidenextracten
- Goede opname door hoge biologische beschikbaarheid
- Deze multivitamine is geschikt voor veganisten en vegetariërs
- Verrijkt met antioxidanten zoals OPC’s, citrus bioflavonoïden en luteïne
- Geproduceerd en labgetest in Nederland
En de nadelen?
- Deze multivitamine bevat geen magnesium
- Hoge dosering vitamine B12 (3000% van de referentie-inname)
Waarom kies ik voor Vital Nutrition Multivitamine?
Multivitamine van Vital Nutrition is het beste vitaminesupplement momenteel verkrijgbaar in Nederland. De 28 ingrediënten zijn zorgvuldig gekozen om elkaar aan te vullen en jouw gezondheid en prestaties te ondersteunen
Wat ik persoonlijk erg sterk vind aan de Vital Nutrition Multivitamine, is de toevoeging van kruidenextracten die rijk zijn aan antioxidanten. Bovendien zijn alle vitamines en mineralen goed gedoseerd, zodat je niks tekort komt.
Let er wel op dat sommige vitamines, zoals B12, erg hoog gedoseerd zijn (3000% RI). Als je al andere supplementen neemt waar vitamine B12 in zit, is dat wellicht overdaad. Ook ontbreekt magnesium. Dit kun je er los bijslikken om je spierfunctie te ondersteunen.
Zoek jij een multivitamine van de allerhoogste kwaliteit? Multivitamine van Vital Nutrition is geproduceerd in Nederland en onafhankelijk getest in het Eurofins laboratorium om kwaliteit én veiligheid te waarborgen.
De formule bevat 28 ingrediënten in één capsule, met organisch gebonden mineralen en biologisch actieve vitaminevormen die optimaal worden opgenomen door het lichaam. Bevat onder andere Quatrefolic® foliumzuur, Zeaxanthine en Luteïne.
2. Natural Multi – Power Supplements
“Een écht natuurlijke multivitamine! Natural Multi is een uniek multivitamine- en mineralensupplement, vol met écht natuurlijke vitamines en vrij van synthetische vitamines. Kortom: Natural Multi is een multivitamine- en multimineralen-supplement dat zinvolle aanvullingen biedt en het lichaam niet onnodig belast!”
Wat zijn de voordelen van Natural Multi?
- Met écht natuurlijke vitamines
- Vrij van synthetische vitamines
- Geen gevaarlijke maar zinvolle doseringen vitamines en mineralen
- Softgel-capsules met extra vièrge olijfolie voor optimale opname
- Géén schadelijk ijzer en chroom
En wat zijn de nadelen?
- Hogere prijs
- Magnesiumoxide langzamer opgenomen
Waarom kies ik voor Power Supplements Natural Multi?
Natural Multi van Power Supplements is een compleet supplement voor vitaminen en mineralen op basis van enkel puur natuurlijke stoffen. De prijs ligt wat hoger dan de synthetische multi-vitamines, maar wanneer je zeker wilt zijn van gecontroleerde kwaliteit is Natural Multi een zeer goede keus.
Power Supplements scoort hiermee een nummer 2 notering in onze Top 5 beste multi-vitaminen!
Benieuwd naar onze ervaring? Lees de Grouwfit.nl review van Natural Multi!
Natural Multi is een uniek multivitamine- en mineralensupplement, vol met écht natuurlijke vitamines en vrij van synthetische vitamines.
3. Multi Men – Body & Fit
“Multi Men is de Multi voor echte mannen! De Multi die zorgt dat je je 365 dagen per jaar sterk en fit voelt. Multi Men versterkt daarnaast je mannelijkheid. Met Multi Men blijf je op alle vlakken 100% presteren en in vorm. De Multi die jij als man zo nodig hebt! 1 tablet per dag is al voldoende.”
Wat zijn de voordelen van Multi Men?
- De Multi voor echte mannen
- 1 tablet per dag is al voldoende
- Unieke “Alpha Male” blend
- Speciale ingrediënten versterken je mannelijkheid
- Hoge dosering B vitamines
- Hoge dosering Vitamine D3
- BCAA & Glutamine Amino blend
- Bevat Arginine, Ginseng en Maca
- Bevat Zinc, Calcium, Magnesium, Lycopeen
En wat zijn de nadelen?
- Vitamine B12 hoog gedoseerd (480% ADH)
- BCAA geen toegevoegde waarde
Waarom kies ik voor Body & Fit multivitamine?
Multi Men van Body en Fitshop is een complete multi-vitamine, vooral gericht op mensen met een actieve levensstijl. 1 capsule per dag is genoeg en de prijs is werkelijk fantastisch. De hoge kwaliteit vitaminen en de prijs zorgen ervoor dat dit product is verkozen tot de nummer 3 in deze Top 5 beste multi-vitaminen!
TIP: Voor vrouwen is er de Multi Women variant. Dezelfde prijs en kwaliteit, maar speciaal samengesteld voor vrouwen.
Multi Men is verbeterd! Bestel nu dé multivitamine speciaal voor mannen met uitsluitend de beste ingrediënten.
4. Multivit – XXL Nutrition
“Er zijn heel veel multivitaminen op de markt, waardoor het soms lastig is het onderscheid nog te kunnen maken. Met MultiVit van XXL Nutrition weet je echter zeker dat je goed zit. Deze tabletten bevatten maar liefst 10 verschillende vitaminen, zoals Vitamine A en zes soorten Vitamine B, en mineralen als calcium, ijzer, chroom en zink.”
Wat zijn de voordelen van MultiVit?
- Hoog gedoseerde ingrediënten in de juiste verhouding voor alle sporters
- Houdt je vitaal
- Ondersteunt opbouw en herstel van spieren, botten en gewrichten
- Houdt het lichaam gezond en soepel
- Verhoogt je immuunsysteem
- Extreem zuivere kwaliteit
- 1 tablet per dag is voldoende
- Beste prijs/kwaliteit verhouding die je maar kunt vinden
En wat zijn de nadelen?
- Best groot tablet
- Vanwege hoge dosering beter geschikt voor sporters
Waarom kies ik voor XXL Nutrition Multivit?
Goede doseringen van alle vitamines en mineralen, zonder hierbij tot in het extreme door te slaan. Multivit is afgestemd op de behoefte van sporters. MultiVit van XXL Nutrition staat eigenlijk op een gedeelde 3e plek in deze Top 5 beste multi-vitaminen 2025!
Net als Multi Men van Body en Fitshop levert dit supplement de hoogste kwaliteit vitaminen voor de scherpste prijs. Beide producten zijn top, aan jou de keus!
MultiVit: alle benodigde vitamines en mineralen hoog gedoseerd in één tablet. Het binnenkrijgen van voldoende micronutriënten was nog nooit zo gemakkelijk.
5. Animal Pak – Universal
“Voor de hardcore bodybuilder en krachtatleten is Animal Pak de super formule voor het maximaliseren van spiermassa, kracht en prestaties. Er is geen betere formule om intense work-outs te bereiken. Vele malen is reeds getracht deze superformule te imiteren, maar nog steeds bevat Animal Pak de meest geavanceerde bodybuildsupplementen.”
Wat zijn de voordelen van Animal Pak?
- Optimale spiermassa
- Toename in kracht en prestatie
- Energie boost
- Verhoogd metabolisme
- Sneller spierherstel
- Proteïne synthese
- Spierdefinitie
- Vitamines en mineralen
En wat zijn de nadelen?
- Hoge prijs per dosering
- 11 pillen per dag
Waarom kies ik voor Universal Animal Pak?
Animal Pak van Universal is een topproduct als het aankomt op de juiste verdeling vitaminen en mineralen per dosering. De combinatie in deze beste multi-vitaminen zijn ongeëvenaard! Nadeel van dit supplement is dat je 11 pillen per pakje dient te slikken en je dus niet aan 1 pil per dag voldoende hebt.
Voor de hardcore bodybuilder en kracht atleten is Animal Pak de super formule! Er is geen betere vitamine formule.
Wat is het beste vitamine supplement voor sporters?
Indien je voldoende, gezond en gevarieerd eet is een vitamine-supplement niet direct nodig. Je krijgt dan alle belangrijke micro nutriënten binnen uit normale voeding.
Weet jij van jezelf dat je een moeilijke eter bent of schrap je complete productgroepen uit je eetpatroon (veganistisch / vegetarisch)? Dan is het slim om een multi-vitamine te slikken. Zo voorkom je een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen.
In de Top 5 beste multi-vitaminen van Grouwfit.nl hierboven vind je de beste supplementen van dit moment. De voorkeur gaat uit naar natuurlijke voedingssupplementen, maar ook synthetische vitaminen worden prima opgenomen door het lichaam.
Let erop dat je een product kiest met realistische doseringen die overeenkomen met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Vaak zijn er multi-vitamines op de markt met veel te hoog gedoseerde stoffen.
= Op dit moment in 2025 is de Vital Nutrition Multivitamine de best beoordeelde voor sporters. De combinatie van vitamines, mineralen en kruidenextracten in sterke doseringen maakt dit product ideaal voor iedereen die zijn of haar gezondheid en fysieke prestaties wil ondersteunen.
Wat is een multivitamine?
Een multivitamine is een voedingssupplement dat een combinatie van verschillende vitamines en mineralen bevat, meestal in hogere doses dan in normale voeding worden aangetroffen. Multivitaminen worden vaak ingenomen om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt.
De meeste multivitaminen bevatten een breed scala aan vitamines, zoals A, C, D, E, K, en B-complex vitamines (zoals thiamine, riboflavine, niacine, foliumzuur en B12), evenals mineralen zoals ijzer, magnesium, zink en calcium. De specifieke samenstelling van een multivitamine kan variëren afhankelijk van het merk en de formulering.
Welke vitamines in multi-vitamine?
In een multi-vitamine vind je meestal deze vitamines;
- Vitamine A
- Vitamine B-complex (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12)
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
Welke mineralen in een multi-vitamine?
In een multivitamine vind je de onderstaande mineralen (of een selectie van deze);
- Calcium
- Chloor
- Chroom
- Fluoride
- Fosfor
- IJzer
- Jodium
- Kalium
- Koper
- Magnesium
- Mangaan
- Molybdeen
- Natrium
- Selenium
- Zink
Natuurlijke of synthetische vitamines?
Bij het kiezen van de beste multivitamine kun je goed letten op de productiewijze van de vitamines. Zo heb je natuurlijke vitamines of synthetische vitamines. Vaak wordt gezegd dat natuurlijk beter is, maar meestal bestaat er geen verschil in opname door het lichaam.
Wist je bijvoorbeeld dat de synthetische vorm van vitamine D, B5, B6, B12 en foliumzuur beter wordt opgenomen? Voor vitamine E geldt dan echter weer dat de natuurlijke vitamine beter wordt opgenomen door het lichaam.
Test multivitamines voor 50+ers
Koop jij een multivitamine supplement gebaseerd op jouw leeftijd? Let dan goed op. Het blijkt namelijk dat de doseringen en leeftijden op de potjes van vitaminesupplementen niet altijd kloppen. Zo bevatten veel merken te veel of juist te weinig vitamine D voor de leeftijdsgroep waar ze zich op richten.
De Gezondheidsraad raadt aan voor vrouwen boven de 50 jaar om dagelijks 10 mg vitamine D te slikken. Voor mannen en vrouwen wordt aangeraden om elke dag 20 mg te nemen. Helaas bevatten veel (multi)vitamines te weinig of te veel vitamine D. Flinndal en Davitamon scoren wel goed in deze test.
Ook valt het op dat B-vitamines bijna altijd te hoog worden gedoseerd. Specifiek vitamine B1, B2 en B12 zijn altijd ruim boven de ADH gedoseerd, waarbij merken als Swisse, Solgar, New Care, Vitalis en Orthica extreem hoge doseringen bevatten. Zo bevat de Multi50+ van NewCare ruim 500 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12.
De beste vitamines voor 50 plussers zijn:
- Flinndal Multi 50+ en Multi 70+
- Etos Multi senioren
- Kruidvat Multi A-Z
- Davitamon Actifit 50+ en Actifit 65+
ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
Wil jij de beste multi-vitaminen gebruiken? Let dan goed op de ADH. ADH staat voor aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Deze ADH geeft aan hoeveel van een bepaalde stof (in dit geval dus vitamine) voldoende is voor een gemiddeld persoon.
Let op, er zijn natuurlijk individuele verschillen. Zwangeren hebben bijvoorbeeld een hogere behoefte aan foliumzuur. Bij het kopen van vitaminesupplementen is het belangrijk om op de dosering te letten.
Sommige merken bevatten namelijk heel hoge doseringen, waardoor je al snel te veel van bepaalde vitaminen binnenkrijgt. Zeker in combinatie met een gevarieerd eetpatroon. Voor veel vitamines is dit niet direct schadelijk, maar sommigen kunnen tot klachten leiden wanneer je er stelselmatig teveel van binnenkrijgt.
Zo kan een te hoge inname van vitamine B6 leiden tot neuropathie (een zenuwaandoening). Bepaal dus eerst of je wel echt suppletie met vitamines nodig hebt. Zo ja, kies dan een product met veilige dosering.
Hoe hebben we multivitamines getest?
Benieuwd hoe ik tot deze beste multivitamine koopgids ben gekomen? Op structurele basis test ik verschillende vitamine supplementen, van zowel bekende als minder bekende merken in Nederland.
Sinds 2014 heb ik ruim 50 multivitamine producten zelf getest en meer dan 180 reviews en wetenschappelijke studies gelezen. Deze informatie en persoonlijke ervaring gebruik ik om tot de beste multivitamines te komen. Factoren waar ik op test zijn onder andere;
- Samenstelling
- Betrouwbaarheid van het merk
- Prijs (kosten per dag)
- Natuurlijke of synthetische vitamines
- Geen schadelijk hoge doseringen
- Certificaten en labtesten
- Extra toegevoegde stoffen
- Gebruiksgemak
Best Geteste voedingssupplementen
De Top 5 beste multi-vitaminen is een product van Grouwfit.nl en bedoeld om jou te helpen bij het vinden van de beste multi-vitaminen! Onze bezoekers hebben dit product beoordeeld met een 8.9/10 (206 personen).
Om tot deze Top 5 lijst te komen gebruiken we diverse bronnen. Zo verzamelen we reviews van echte consumenten uit Nederland en België. Ook kijken we naar wetenschappelijke studies om de werking van bepaalde stoffen te bevestigen.
Tot slot combineren we dit met het structureel zelf testen van supplementen. Onze eigen ervaring speelt ook een rol bij het tot stand komen van deze lijst mest beste multi vitamines. Voor Grouwfit.nl test ik al sinds 2014 zelf supplementen. Op basis van mijn ervaringen stel ik deze beste pagina’s samen.
Op Grouwfit.nl vind je ook overzichten van de beste supplementen van 2025 in allerlei andere categorieën:
- Neusstrips voor betere sportprestaties: helpt het echt? - 11 november 2025
- Good Morning oefening: uitvoering, uitleg & video - 21 oktober 2025
- Vital Nutrition Afslank Complex review & ervaring 2025 - 28 september 2025
Veelgestelde vragen over de beste multivitamines
❓ Wat is een multivitamine en waarom zou ik er één nemen?
Een multivitamine is een combinatie van meerdere vitaminen en mineralen in één supplement. Het kan helpen om nutriëntentekorten op te vullen, vooral als je dieet niet altijd perfect is. Echter: een supplement vervangt geen gevarieerde voeding.
❓ Hoe kies ik de beste multivitamine voor mij?
Let op factoren zoals:
- Doses die aansluiten op jouw leeftijd, geslacht en levensfase
- Biologische of goed opneembare vormen van vitaminen/mineralen (zoals methylcobalamine voor B12)
- Extra cofactoren (bijv. bioflavonoïden, antioxidanten)
- Kwaliteit (bijv. onafhankelijke testen, productie volgens GMP)
- Vermijden van overdoseringen en interacties
❓ Wanneer moet ik een multivitamine innemen voor optimale opname?
Meestal is het het beste om de multivitamine in te nemen bij een maaltijd die wat vet bevat (bijv. lunch of diner). Veel vitaminen (met name vetoplosbare zoals A, D, E, K) worden beter opgenomen in aanwezigheid van vet.
❓ Zijn hoge doseringen in multivitaminen gevaarlijk?
Ja, bij sommige vitaminen/mineralen bestaat een bovengrens (UL = upper limit). Te veel van bijvoorbeeld vitamine A (in de vorm van retinol), vitamine B6 of ijzer kan schadelijk zijn. Daarom is het belangrijk niet “dubbel te stapelen” met andere supplementen zonder advies.
❓ Wanneer merk je effect van een multivitamine?
Sommigen voelen binnen enkele weken meer energie, betere concentratie of minder vermoeidheid; bij anderen duurt het misschien maanden voordat tekorten verdwijnen. Resultaten variëren afhankelijk van je startstatus en voedingsgewoonten.
❓ Mag ik meerdere supplementen combineren met een multivitamine?
Dat kan, maar je moet letten op overlap in ingrediënten. Bijvoorbeeld: als je naast een multivitamine nog een extra ijzer-, zink- of vitamine D-supplement gebruikt, kunnen de totale hoeveelheden te hoog worden. Overleg bij twijfel met een arts of diëtist.
De formule bevat 28 ingrediënten in één capsule, met organisch gebonden mineralen en biologisch actieve vitaminevormen die optimaal worden opgenomen door het lichaam. Bevat onder andere Quatrefolic® foliumzuur, Zeaxanthine en Luteïne.
Laagste prijs:
Natural Multi is een uniek multivitamine- en mineralensupplement, vol met écht natuurlijke vitamines en vrij van synthetische vitamines.
Laagste prijs:
Multi Men is verbeterd! Bestel nu dé multivitamine speciaal voor mannen met uitsluitend de beste ingrediënten.
Laagste prijs:
MultiVit: alle benodigde vitamines en mineralen hoog gedoseerd in één tablet. Het binnenkrijgen van voldoende micronutriënten was nog nooit zo gemakkelijk.
Laagste prijs:
Voor de hardcore bodybuilder en kracht atleten is Animal Pak de super formule! Er is geen betere vitamine formule.
Allemaal SYNTHETISCH. Doen meer kwaad dan goed voor je. Het lichaam kan NIETS met deze vitaminen. In het ergste geval doen ze geen kwaad nu en merk je er niets van.
Bedankt voor je reactie Lidwien.
Heb je misschien ook onderbouwing voor hetgeen je beweert?
Dan lees ik dat graag even door :)
De Natural Multi is de enige die niet
synthetisch is en dus de beste van allen.
Heb ze allemaal getest en Life Force multiple van source naturals is veel beter voor me dan jullie top 5 ! Heb het idee dat het zou moeten werken, maar life force is de enige waarbij ik dat ook voel, zelfs beter dan omnium.
Hi Raphael,
Bedankt voor je reactie.
Mooi dat de multi-vitaminen van Source Naturals voor jou goed werkt :)
Dat is dan ook een multi met doseringen waar je je vragen bij kan stellen.
Ik zou graag willen weten welke er nog meer zijn getest en op welke plaats ze zijn gekomen. Ik had verwacht dat bijvoorbeeld Swisse ook heel hoog zou scoren of is deze niet meegenomen in de test?
Hi Henry,
In deze test hebben we voornamelijk gekeken naar multi-vitaminen van (bekende) supplementen webshops in Nederland.
Hierbij hebben we niet direct gekeken naar andere merken, die je bijvoorbeeld bij een drogisterij of apotheek haalt.
Swisse is inderdaad een goed merk en dus ook zeker aan te raden!