Ben jij op zoek naar een lekker en gezond recept voor een pastasalade? Als je van tonijn houdt, dan is dit Recept van de Week op Grouwfit.nl zeker het proberen waard. In dit lekkere recept combineer je pasta met verschillende gezonde groenten en vis. Een combinatie die je lichaam voorziet…
Eiwitrepen zijn ideaal als tussendoortje, aangezien ze een hoop volwaardige voedingsstoffen leveren en gemakkelijk mee te nemen zijn. De populaire proteïne repen zitten boordevol eiwitten en voedingsvezels. Bovendien smaken ze heerlijk, zoals bijvoorbeeld de Crispy Chocolate Protein Bar van Bodylab of de Delicious Crunchy Protein Bars van XXL Nutrition! Helaas…
Probeer jij meer spieren te krijgen? Dan weet je vast wel dat je meer calorieën moet eten dan je lichaam verbruikt op een dag. Wanneer je fanatiek sport en een actieve levensstijl hebt zal je een behoorlijke hoeveelheid moeten eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Komt die vaste maaltijd…
Uit een onderzoek van de Consumentenbond kwam naar voren dat de kwaliteit van sushi in veel all-you-can-eat restaurants in Nederland zwaar ondermaats is. Zo zijn de meeste gerechten niet vers en laat de algehele hygiëne vaak te wensen over. Maar hoe zit het nu met sushi zelf? Is sushi gezond…
Heb jij zin in een lekker lunch gerecht dat rijk is aan eiwitten en gezonde vetten, maar laag is aan koolhydraten? Probeer dan dit gegrilde biefstuksalade recept van Grouwfit.nl eens. Verzinnen wat je tijdens je lunchpauze moet eten kan best lastig zijn. Volkoren boterhammen met kipfilet en een stuk fruit…
Eerder hebben wij Souroush Moosavi (fitness atleet), Kingsley Ehizibue (speler PEC Zwolle en Jong Orange), Kiran Badloe (professioneel windsurfer) en Kim Hittinger (atletiek) mogen bevragen over de rol van sport en fitness in hun leven. In deze editie interviewen wij Bjorn Schreuder uit Harderwijk. Bjorn heeft meegedaan met de Bodyfit…
Hoewel het bij een goed voedingsschema voor krachttraining vooral draait om de totale caloriebalans, oftewel calorieën in versus calorieën out, is het ook goed om te kijken naar welke producten je op welk moment eet. Zo weten we waarschijnlijk allemaal dat het handig kan zijn om Franse magere kwark als…
Wit, bruin, meergranen, mais of volkoren brood, welke kun je nou het beste eten? Veel mensen blijven hangen bij de gedachte: ‘hoe bruiner hoe gezonder’. Deze stelling is echter niet helemaal waar. Maar wat is nu echt de gezondste optie en hoe komt dit? In dit artikel gaan we dieper…
De sixpack, oftewel het wasbordje, is de spiergroep die de mannen in de sportschool het liefst zichtbaar en goed getraind hebben. Tegelijkertijd laten de buikspieren zich ook het moeilijkst goed zien! Al die crunches en talloze buikspierkwartiertjes ten spijt, de sixpack wil maar niet tevoorschijn komen. Maar wat moet je…
In zijn maaltijdboxen nog steeds populairder dan ooit. Of je nu gemak zoekt, gezonder wilt eten of duurzamer wilt leven: er is altijd een box die bij je past. Waar het allemaal begon met HelloFresh, die min of meer deze box op de kaart heeft gezet in Nederland en bij…
