Push Ups uitvoering: leer perfect opdrukken
Een klassieke oefening voor het borstspieren trainen is de Push Up, ook wel opdrukken genoemd. Het is een simpele, maar effectieve manier om je borst, schouders en triceps te versterken. Natuurlijk alleen als je de push up techniek goed uitvoert. Waarschijnlijk is iedereen begonnen met het doen van Push Ups…
