BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids, oftewel vertakte keten aminozuren. Zoals je misschien weet zijn aminozuren de bouwstenen van ons lichaam. We gebruiken deze om alle weefsels in ons lichaam op te bouwen en aminozuren spelen een belangrijke rol bij alle fysiologische processen. Onder de BCAA’s vallen de aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine. Deze 3 essentiële aminozuren worden niet door ons lichaam zelf aangemaakt. We dienen deze BCAA dus binnen te krijgen uit voeding (of door middel van supplementen). Wil jij meer weten over de werking van deze aminozuren? Of ben je benieuwd naar mijn reviews van BCAA supplementen? Hieronder vind je alle BCAA blogs & tips!
BCAA’s stimuleren de proteïne synthese en bevorderen daardoor spiergroei. Uit onderzoek blijkt dat de spieren met BCAA’s supplementen zelfs kunnen groeien zonder dat er fanatiek aan krachttraining wordt gedaan. Door het gebruik van BCAA supplementen wordt de aanmaak van testosteron, het groeihormoon en insuline gestimuleerd. De hormonen spelen allemaal een belangrijke rol als je spiermassa wilt opbouwen en vetmassa wilt verliezen.
Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik verschillende BCAA’s getest. Benieuwd naar de beste aminozuren van dit moment? Check hier de Top 5 Beste BCAA’s! Mis je een review en wil je graag weten of jouw favoriete merk van goede kwaliteit is? Stuur mij een berichtje en ik ga deze voor je testen!
Benieuwd naar de rol van Branched Chain Amino Acids bij de spieropbouw? Wil je meer weten over de ideale verdeling van BCAA’s in supplementvorm? Hieronder vind je een overzicht van al mijn blogs over deze belangrijke essentiële aminozuren!
BCAA’s bestaan uit de aminozuren leucine, isoleucine en valine. Deze essentiële aminozuren zijn belangrijk voor de opbouw en het behouden van spiermassa. Veel sporters kiezen er daarom voor om een BCAA supplement te nemen voor, tijdens of vlak na hun training. Deze Branched Chain Amino Acids worden snel opgenomen door…
Leucine is één van de drie aminozuren die we kennen onder de naam BCAA’s. Samen met isoleucine en valine wordt dit aminozuur vaak gebruikt door sporters om het spierherstel te verbeteren. L-leucine, L-isoleucine en L-valine behoren tot de essentiële aminozuren en noemen we Branched Chain Amino Acids (oftewel vertakte aminozuren).…
Veel sporters gebruiken BCAA’s rondom hun training. BCAA supplementen bevatten de 3 van de essentiële aminozuren, namelijk L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Helaas maakt je lichaam deze branched chain amino acids niet zelf aan. Je dient ze te halen uit je voeding of uit voedingssupplementen. Kijk, wanneer je dagelijks ruim voldoende…
Aminozuren zijn belangrijk voor alle stofwisselingsprocessen. Ze zijn verantwoordelijk voor het vervoeren en opslaan van alle voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Een tekort aan essentiële aminozuren kan leiden tot diabetes, slaapstoornissen en zelfs haaruitval. BCAA’s (branched chain amino acids) zijn de aminozuren die een grote rol spelen bij het herstel…
De aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine zijn betrokken bij het herstel van spierweefsel en de opbouw van spiermassa. Tijdens het droogtrainen kiezen veel sporters ervoor om deze BCAA’s (branched chain amino acids) rondom hun training te nemen. BCAA’s worden snel opgenomen door het lichaam en zijn daardoor ideaal om vlak…
Na een aantal eerdere reviews van aminozuur supplementen op Grouwfit.nl, van onder andere Musclepharm, Myprotein en Bodylab is het nu de beurt aan Body & Fitshop met BCAA Amino. Aminozuren zijn belangrijk voor alle levensprocessen, dit komt omdat ze essentieel zijn voor elk stofwisselingsproces. Aminozuren zorgen voor vervoer en opslag van voedingsstoffen…
Aminozuren zijn belangrijk voor alle stofwisselingsprocessen. Ze zijn verantwoordelijk voor het vervoeren en opslaan van alle voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Een tekort aan essentiële aminozuren kan leiden tot diabetes, slaapstoornissen en zelfs haaruitval. Belangrijke aminozuren zijn onder andere Arginine, Glutamine en Carnitine. Wanneer je genoeg eet en voldoende eiwitten…
Na het grote succes van onze Impact Whey winactie op de Voeding & Fitness Facebookpagina is het tijd voor een volgende review van een Myprotein supplement. Deze keer deel ik mijn ervaring met Myprotein BCAA poeder met jullie. De BCAA’s (Branched Chain Amino Acids) zijn Leucine, Isoleucine and Valine. Deze worden…
