Prozis is een van de grootste sportvoedingsmerken van Europa, met een enorm assortiment, scherpe prijzen en eigen productie, maar dat betekent niet dat elk product even sterk is samengesteld. In deze algemene Prozis review bekijk ik het merk, de missie en de kwaliteit, vat ik de ervaringen van andere klanten samen over bestellen, levering en service, en introduceer ik de tien producten die ik momenteel test.
Mijn voorlopige oordeel is genuanceerd positief: Prozis is een gevestigde webshop met veel tevreden klanten, maar de formules verschillen sterk. Daarom beoordeel ik het merk als geheel en licht ik elk supplement afzonderlijk toe. De uitgebreide praktijktest per product volgt in losse reviews, die ik vanaf deze pagina aan elkaar link.
Als gecertificeerd voedingsadviseur en personal trainer test ik sinds 2014 sportvoeding, en ik kijk verder dan de marketing: naar de samenstelling, de dosering en de prijs per werkzame portie.
Prozis review in het kort
- Wat is Prozis: een groot Portugees sportvoedingsmerk (opgericht in 2007) met eigen productie en een zeer breed assortiment.
- Reputatie: ruim 220.000 Trustpilot-beoordelingen met een gemiddelde rond 4,7 van 5 (“Uitstekend”).
- Sterk in: keuze, scherpe prijzen en overwegend snelle levering.
- Aandachtspunten: klantenservice en retourbeleid, en sommige formules bevatten extra’s zoals creatine.
- Deze review: een merkbeoordeling plus introductie van tien geteste producten; de losse productreviews volgen.
Inhoudsopgave
- Prozis review in het kort
- Wat is Prozis?
- Is Prozis betrouwbaar en van goede kwaliteit?
- De 10 Prozis supplementen die ik test
- De vier Prozis-eiwitproducten vergeleken
- Wat zeggen andere gebruikers over Prozis?
- De voor- en nadelen van Prozis
- Prozis korting: bespaar met code GROUWFIT
- Mijn algemene oordeel over Prozis
- Veelgestelde vragen over Prozis
Prozis in het kort
Prozis is een Portugese ontwikkelaar en verkoper van sportvoeding, supplementen, functionele voeding, kleding en fitnessaccessoires.
| Onderdeel | Informatie |
|---|---|
| Merk | Prozis |
| Herkomst | Portugal |
| Opgericht | 2007 |
| Oprichter | Miguel Milhão |
| Assortiment | Supplementen, voeding, sportkleding, accessoires |
| Positionering | Veel keuze, eigen productie, directe online verkoop |
| Slogan | Exceed Yourself |
| Deze review | Merkbeoordeling en introductie van tien testproducten |
Wat is Prozis?
Prozis is een Portugees sportvoedingsmerk dat in 2007 werd opgericht en is uitgegroeid tot een van de grootste online spelers van Europa. Het bedrijf begon als webshop die producten van andere merken doorverkocht, maar stapte al snel over op grotendeels eigen productie.
Die eigen productie is het kenmerk van Prozis. Het merk ontwikkelt en produceert het meeste zelf, in eigen fabrieken in Portugal, en beschrijft zichzelf als een “fitness supermarkt”: een plek waar je niet alleen eiwitpoeder en supplementen koopt, maar ook functionele voeding, sportkleding en accessoires. Door de hele keten in eigen hand te houden, van formulering tot verzending, kan Prozis relatief lage prijzen bieden.
Dat verklaart een groot deel van de populariteit onder prijsbewuste sporters. Belangrijk om te onthouden: dit is een beschrijving van het bedrijfsmodel, geen onafhankelijke kwaliteitsgarantie voor elk afzonderlijk product.
De missie van Prozis
De missie van Prozis draait om het toegankelijk maken van sportvoeding en presteren voor een breed publiek, samengevat in de slogan “Exceed Yourself”. Het merk positioneert zich daarmee als een breder lifestyleplatform, niet alleen als supplementenwinkel.
Die missie zie je terug in het enorme assortiment en de vele varianten. Van één soort whey bestaan meerdere formules, smaken en verpakkingsformaten. Dat is prettig voor de keuzevrijheid, maar maakt vergelijken lastiger, want een aantrekkelijke productnaam vertelt niet altijd welke eiwitbron, dosering of extra ingrediënten je precies krijgt. Juist daarom is het bij Prozis verstandig om altijd het etiket te lezen in plaats van af te gaan op de productnaam.
Is Prozis betrouwbaar en van goede kwaliteit?
Prozis is een gevestigde, betrouwbare webshop, maar de kwaliteit van de producten moet je per stuk beoordelen. Het merk is geen anonieme aanbieder: het heeft eigen productie, een groot klantenbestand en overwegend positieve beoordelingen.
“Kwaliteit” bestaat bij supplementen uit meerdere onderdelen, en daar let ik op: de hoeveelheid werkzame stof per portie, de gebruikte vorm van een ingrediënt, de volledigheid van het etiket, onnodige of onverwachte toevoegingen, de smaak en oplosbaarheid, en de prijs per effectieve dosering.
Prozis vermeldt op productpagina’s dat grondstoffen en eindproducten in laboratoria worden gecontroleerd, wat positief is, maar dat is niet hetzelfde als één openbare, onafhankelijke certificering voor het hele assortiment. Waar batchgebonden analyserapporten beschikbaar zijn, geven die de meeste zekerheid over de precieze inhoud.
Wat mij bij Prozis vooral opvalt, is de breedte van het assortiment. Dat is handig, maar maakt het kritisch vergelijken van etiketten juist belangrijker: niet ieder product en niet iedere formule is automatisch de beste keuze voor jouw doel. Daarom test ik deze supplementen stuk voor stuk zelf, zodat ik je eerlijk kan vertellen welke echt de moeite waard zijn en welke je kunt overslaan.
De 10 Prozis supplementen die ik test
Hieronder introduceer ik de tien producten uit mijn testpakket, met per product waar het voor bedoeld is, drie kenmerken en waar je op moet letten. De volledige praktijktest per product volgt in een losse review, die ik hier aan link zodra hij live staat.
Real Whey + Hydro Collagen 907g (Speculoos)
Real Whey + Hydro Collagen is een hybride formule die whey-eiwit combineert met gehydrolyseerd collageen. Whey is een volwaardige eiwitbron met alle essentiële aminozuren, terwijl collageen een ander aminozuurprofiel heeft en dus geen gelijkwaardige vervanger is als spiergroei je hoofddoel is. Bij dit type product is de verhouding tussen whey en collageen daarom belangrijker dan het totale aantal grammen eiwit op de verpakking.
In mijn volledige review kijk ik naar de precieze whey-collageenverhouding, het leucinegehalte, de oplosbaarheid en of de toevoeging van collageen de meerprijs waard is.
- ✔Twee-in-een: combineert whey voor spierbehoud met collageen, populair voor huid en gewrichten.
- ✔Dessertsmaak: Speculoos drinkt makkelijk weg in shakes, kwark of havermout.
- ✔Let op de verhouding: het whey-aandeel bepaalt de waarde voor spierherstel, niet het totaal.
100% Whey Hydro Isolate 2000g (Cookies & Cream)
100% Whey Hydro Isolate is meer dan een kaal isolaat: meerdere varianten bevatten naast gehydrolyseerd whey-isolaat ook toegevoegde creatine, BCAA’s, glutamine en het DigeZyme-enzymcomplex. Dat is meteen het belangrijkste aandachtspunt. Vanwege de creatine labelt Prozis deze producten als alleen geschikt voor volwassenen en niet voor gebruik tijdens de zwangerschap. Gebruik je daarnaast al een los creatinesupplement, dan kun je ongemerkt dubbel doseren.
Controleer bij dit product het etiket van jouw specifieke smaak, want de samenstelling verschilt per variant. In mijn review beoordeel ik het eiwitgehalte per portie, de verhouding tussen de eiwitbronnen en de vraag voor wie die extra’s een voordeel zijn.
- ✔Snelle opname: gehydrolyseerd isolaat met een hoog eiwitpercentage en weinig lactose.
- ✔Complete formule: bevat (afhankelijk van de variant) extra creatine, BCAA’s, glutamine en enzymen.
- ✔Grootverpakking: 2 kilo maakt de prijs per portie relatief gunstig.
100% Real Whey Protein 907g (Chocolate Hazelnut)
100% Real Whey Protein is de klassieke wheyconcentraat in mijn testpakket en voor veel sporters de logische basiskeuze. Concentraat is doorgaans voordeliger dan isolaat en heeft van nature een volledig aminozuurprofiel, met wel iets meer koolhydraten, vet en lactose. Volgens de productinformatie levert een portie ongeveer 23 gram eiwit per 30 gram.
In mijn volledige review beoordeel ik het exacte eiwitpercentage, de hoeveelheid suiker en vet per portie, de oplosbaarheid in water en melk en of de smaak Chocolate Hazelnut niet te zoet uitpakt.
- ✔Allrounder: prima dagelijkse shake om je eiwitinname aan te vullen.
- ✔Prijsvriendelijk: concentraat is gunstiger geprijsd dan isolaat.
- ✔Volledig aminozuurprofiel: bevat van nature alle essentiële aminozuren.
Creatine MicronPure 300g (Watermelon)
Creatine MicronPure is een gearomatiseerde, gemicroniseerde creatinemonohydraat, en creatine is het best onderbouwde sportsupplement dat er is. Een dagelijkse inname van 3 gram creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, zeer intensieve inspanningen; dat is een officieel toegestane Europese gezondheidsclaim. Micronisatie verbetert vooral de mengbaarheid en maakt creatine niet automatisch effectiever.
Let bij de smaakvariant op hoeveel poeder je nodig hebt voor 3 gram zuivere creatine, want aroma’s en zoetstoffen “verdunnen” de dosering. In mijn review kijk ik naar de vorm, de dosering per schep, het bezinksel en de smaak.
- ✔Bewezen werkzaam: monohydraat is de meest onderzochte creatinevorm.
- ✔Gemicroniseerd: kleinere deeltjes lossen prettiger op.
- ✔Smaakoptie: Watermelon maakt dagelijks gebruik laagdrempelig.
Omega 3 EPA Plus (90 softgels)
Omega 3 EPA Plus is een geconcentreerd visoliesupplement met een accent op EPA, naast DHA. EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie bij een inname van 250 mg per dag. Volgens de productinformatie leveren drie softgels samen circa 990 mg EPA en 660 mg DHA , wat fors is vergeleken met veel basale visoliecapsules.
De capsules bevatten visolie en gelatine en zijn dus niet geschikt voor vegetariërs en veganisten. In mijn review reken ik de prijs per gram EPA plus DHA uit en let ik op versheid en oprispingen. Gebruik je bloedverdunners, overleg dan eerst met je arts.
- ✔Hoog EPA/DHA-gehalte: meer werkzame vetzuren per dagdosering dan veel standaardvisolie.
- ✔Hartclaim: EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie.
- ✔Softgel-gemak: eenvoudig te slikken, met weinig vissige nasmaak.
Xtreme Mass Gainer 2722g (Chocolate)
Xtreme Mass Gainer is een calorierijke shake voor wie moeite heeft om via gewone voeding genoeg energie binnen te krijgen om aan te komen. Volgens de productinformatie levert een volledige portie van rond de 334 gram ongeveer 1.280 kcal, ruim 60 gram eiwit en meer dan 240 gram koolhydraten. Dat is veel voor één shake; een halve portie is voor de meeste mensen praktischer en beter verteerbaar.
Een gainer veroorzaakt niet zelf spiergroei; die ontstaat door een structureel calorieoverschot met passende training. In mijn review beoordeel ik de macroverdeling, de suikerbron, de verteerbaarheid en de prijs per 1.000 kcal.
- ✔Zeer caloriedicht: bedoeld voor hardgainers met een hoge energiebehoefte.
- ✔Eiwit plus koolhydraten: ondersteunt een calorieoverschot rond de training.
- ✔Bevat mogelijk extra’s: volgens de productinformatie onder meer creatine en enzymen (controleer het etiket).
Clear Whey Isolate (Peach Ice Tea)
Clear Whey Isolate is een verfrissend, limonadeachtig alternatief voor de klassieke romige eiwitshake. Het is gebaseerd op whey-isolaat, dus je krijgt veel eiwit met vrijwel geen vet en weinig koolhydraten. Volgens de productinformatie levert een portie van 25 gram ongeveer 20,5 gram eiwit en iets meer dan 90 kcal.
Clear whey schuimt sterk bij het mengen; even laten staan lost dat op. In mijn review beoordeel ik of Peach Ice Tea echt fris smaakt, hoe goed het oplost en of de meerprijs ten opzichte van gewone whey terecht is.
- ✔Licht en fris: heldere, ijsthee-achtige drank in plaats van een milkshake.
- ✔Vetarm: hoog eiwitgehalte met nauwelijks vet.
- ✔Zomerproof: prettig voor wie afknapt op dikke, zoete shakes.
Albion Magnesium Bisglycinate (60 veg caps)
Albion Magnesium Bisglycinate is een magnesiumsupplement in een vorm die bekendstaat om een goede opneembaarheid en milde werking op de maag. Volgens het etiket leveren twee capsules ongeveer 250 mg elementair magnesium, oftewel 67% van de referentie-inname. Magnesium draagt bij aan een normale spier- en zenuwfunctie en aan de vermindering van vermoeidheid.
Bij magnesium is de gebruikte vorm belangrijker dan het totaal op de verpakking. Controleer daarom of het Albion-complex uitsluitend bisglycinaat is of ook andere magnesiumvormen bevat. In mijn review kijk ik naar de elementaire hoeveelheid en de verdraagbaarheid.
- ✔Goed opneembare vorm: bisglycinaat is milder voor de maag dan goedkoop magnesiumoxide.
- ✔Plantaardige capsules: geschikt binnen een vegan routine (controleer alle hulpstoffen).
- ✔Onderbouwde claims: magnesium ondersteunt spieren, zenuwstelsel en energiehuishouding.
BCAA 8:1:1 300g (Cola)
BCAA 8:1:1 is een aminozuurpoeder met acht delen leucine tegenover één deel isoleucine en valine. Leucine speelt een sleutelrol bij het aanzetten van de spiereiwitsynthese, maar voor de volledige opbouw zijn álle essentiële aminozuren nodig. Eerlijk is eerlijk: haal je dagelijks al voldoende eiwit uit voeding en shakes, dan is de meerwaarde van losse BCAA’s beperkt.
In mijn review ben ik hier bewust kritisch: ik beoordeel de smaak, oplosbaarheid en dosering, maar plaats die steeds in de vraag of jij persoonlijk baat hebt bij losse BCAA’s.
- ✔Leucinerijk: de 8:1:1-verhouding legt de nadruk op leucine.
- ✔Intra-workoutdrankje: de Cola-smaak maakt het een frisse drank tijdens het sporten.
- ✔Realistische verwachting: geen vervanging van een volledige eiwitbron.
Glutamine 300g (Lemon-Lime)
Prozis Glutamine is een gearomatiseerd L-glutaminepoeder met volgens de productinformatie ongeveer 5 gram glutamine per portie. Glutamine is een aminozuur dat van nature in het lichaam en in eiwitrijke voeding voorkomt, en wordt onder sporters veel gebruikt voor herstel en darmgezondheid. Het eerlijke beeld is dat het bewijs voor veel van die brede claims bij gezonde, goed etende sporters beperkt en wisselend is.
Houd je verwachtingen realistisch, en bespreek glutaminegebruik bij een medische aandoening of behandeling eerst met je arts of diëtist. In mijn review kijk ik naar de dosering per schep, de oplosbaarheid en de smaak.
- ✔5 gram per portie: een gangbare dagdosering L-glutamine.
- ✔Oplosbaar en smaakvol: Lemon-Lime maakt dagelijks gebruik eenvoudig.
- ✔Neutraal ingezet: aminozuur voor herstel, zonder overdreven beloftes.
De vier Prozis-eiwitproducten vergeleken
De vier eiwitproducten hebben elk een ander doel en zijn niet puur op het totale eiwitgehalte te vergelijken.
Product |
Belangrijkste eiwitbron |
Kenmerk |
Vooral geschikt voor |
|---|---|---|---|
Real Whey + Hydro Collagen |
Whey en collageen |
Hybride formule |
Wie whey en collageen bewust wil combineren |
100% Whey Hydro Isolate |
Meerdere wheyvormen |
Uitgebreide formule met extra’s |
Wie een complete alles-in-één-shake zoekt |
100% Real Whey Protein |
Wheyconcentraat |
Traditionele, romige whey |
Dagelijks gebruik en prijsbewuste sporters |
Clear Whey Isolate |
Gehydrolyseerd isolaat |
Heldere, limonadeachtige shake |
Wie geen romige eiwitshake wil |
Wat zeggen andere gebruikers over Prozis?
De online ervaringen met Prozis zijn overwegend positief over het assortiment en de snelle levering, met terugkerende klachten over beschadigde verpakkingen en de afhandeling van problemen. Op Trustpilot scoort het merk op het moment van schrijven rond de 4,7 van 5 op basis van ruim 220.000 beoordelingen, wat “Uitstekend” is. Zo’n groot aantal is een sterk signaal, al vervangt het geen eigen productonderzoek.
Ervaringen met bestellen
Bestellen bij Prozis wordt door veel klanten als eenvoudig ervaren. Positieve reviews noemen het grote assortiment, de duidelijke website, de vele aanbiedingen en extra samples bij een bestelling. De keerzijde van al die keuze is keuzestress: het loont om niet op kortingspercentages of gratis cadeaus af te gaan, maar op de prijs per werkzame dosering.
Ervaringen met de levering
De levering wordt in veel reviews als snel en volgens verwachting omschreven, ook door Nederlandse klanten. Daartegenover staan klachten over vertraagde of niet ontvangen pakketten en bezorgers die zonder aanbellen leveren. Dat laatste ligt niet altijd aan Prozis, maar het beïnvloedt wel de totale ervaring. Controleer bij het afrekenen altijd de actuele bezorgtermijn en verzendkosten.
Ervaringen met de verpakking
De meeste bestellingen komen netjes aan, maar beschadigde of lekkende producten zijn een terugkerend negatief thema. In kritische reviews worden gescheurde zakken, lekkende flessen en losse deksels genoemd. Controleer bij ontvangst direct de verzegeling en de houdbaarheidsdatum, en maak bij schade meteen foto’s van de doos, het label en het product; dat maakt een claim bij de klantenservice makkelijker.
Ervaringen met de klantenservice
De ervaringen met de klantenservice lopen sterker uiteen dan die met het bestelproces. Tevreden klanten melden dat een probleem netjes werd opgelost, terwijl kritische reviews gaan over trage reacties en discussies over schade of terugbetalingen. Het aantal klachten is beperkt ten opzichte van het totaal, maar de afhandeling van problemen is wel het duidelijkste verbeterpunt van het merk.
De voor- en nadelen van Prozis
Kort samengevat is Prozis sterk in keuze, prijs en levering, met verbeterpunten rond samenstelling-transparantie en klantenservice.
- Zeer breed assortiment en veel smaken
- Scherpe prijzen door eigen productie
- Overwegend snelle, verzorgde levering
- Hoge, consistente Trustpilot-score
- Zowel basisproducten als complete formules
- Kiezen en vergelijken kan lastig zijn
- Productnaam toont niet altijd de volledige samenstelling
- Klachten over beschadiging en klantenservice
- Voedingswaarden verschillen per smaak
- Sommige formules bevatten onverwachte extra’s
Prozis korting: bespaar met code GROUWFIT
Bij Prozis kun je op verschillende manieren besparen, en met mijn kortingscode doe je dat meteen bij je eerste bestelling. Gebruik de code GROUWFIT en je ontvangt 10% korting op je bestelling. Prozis werkt daarnaast doorlopend met eigen acties, bundels en seizoensaanbiedingen, dus het loont om die te combineren waar dat mag.
Mijn tip blijft wel hetzelfde als in de rest van deze review: laat je niet leiden door het kortingspercentage alleen, maar reken de prijs per portie of per werkzame dosering uit. Zo weet je zeker dat een aanbieding ook echt een goede deal is.
Bestel bij Prozis met 10% korting
Gebruik kortingscode GROUWFIT en ontvang 10% korting op je bestelling.
Bekijk het assortiment van Prozis →Mijn algemene oordeel over Prozis
Prozis is een betrouwbare, gevestigde webshop met interessante producten voor wie veel keuze en scherpe prijzen zoekt. Vooral het assortiment en de levering worden terecht gewaardeerd. Tegelijk laten de productvoorbeelden zien waarom je een merk nooit alleen op reputatie moet beoordelen: een eenvoudige wheyconcentraat vraagt om andere criteria dan een mass gainer of een complexe eiwitmix met toegevoegde creatine.
Ik geef in deze fase bewust nog geen algemene sterrenscore. De tien producten moeten eerst afzonderlijk in de praktijk worden getest; die resultaten volgen in losse supplementen reviews die ik vanaf hier doorlink. Mijn voorlopige conclusie: Prozis is een solide webshop met een aantrekkelijk aanbod, maar controleer per supplement de dosering, samenstelling, prijs per effectieve portie en eventuele extra ingrediënten.
Transparantie: Prozis heeft de tien besproken producten beschikbaar gesteld voor deze review, en dit artikel kan affiliate links bevatten. Bestel je via zo’n link, dan kan Grouwfit een commissie ontvangen zonder dat jij meer betaalt. Het ontvangen van producten of een commissie heeft geen invloed op mijn beoordelingscriteria of mijn uiteindelijke oordeel.
- Prozis review: mijn persoonlijke ervaring met dit supplementen merk - 1 september 2026
- Killerbody Meal Shake review: mijn eerlijke ervaring met deze maaltijdshake - 8 augustus 2026
- L-carnitine of Acetyl-L-carnitine (ALCAR): wat is het verschil? - 4 augustus 2026
Veelgestelde vragen over Prozis
❓ Is Prozis betrouwbaar?
Ja, Prozis is een gevestigde Portugese webshop die sinds 2007 internationaal supplementen, voeding en sportartikelen verkoopt. Het grote aantal bestellingen en de overwegend positieve Trustpilot-beoordelingen (rond 4,7 van 5) ondersteunen de betrouwbaarheid. Wel bestaan er klachten over beschadigde pakketten en de klantenservice, dus controleer elke bestelling direct na ontvangst.
❓ Waar komt Prozis vandaan?
Prozis komt uit Portugal en werd in 2007 opgericht door Miguel Milhão. Vanuit Portugal groeide het bedrijf uit tot een internationale webshop met eigen productontwikkeling, productie en logistiek. Het assortiment bestaat inmiddels niet alleen uit supplementen, maar ook uit functionele voeding, sportkleding, accessoires en uiteenlopende lifestyleproducten.
❓ Zijn supplementen van Prozis van goede kwaliteit?
De kwaliteit verschilt per product en is niet met één oordeel te vangen. Sommige producten hebben een overzichtelijke samenstelling en een passende dosering, terwijl andere complexe mengsels zijn met toegevoegde stoffen. Controleer daarom altijd de werkzame hoeveelheid, de gebruikte ingrediëntvormen, de smaakgebonden voedingswaarden en eventuele informatie over onafhankelijke analyses.
❓ Wordt Prozis snel geleverd in Nederland?
Ja, Prozis wordt volgens veel Nederlandse klantbeoordelingen relatief snel geleverd, vaak binnen de getoonde termijn. Er zijn ook klachten over vertraging of pakketten die zonder aanbellen worden achtergelaten. De actuele bezorgtermijn en verzendkosten kunnen wijzigen en hangen af van je bestelbedrag, dus controleer die bij het afrekenen.
❓ Welke Prozis whey kan ik het beste kiezen?
Dat hangt af van je doel. Real Whey is een traditionele, romige concentraat voor dagelijks gebruik, Clear Whey is licht en limonadeachtig, en de Hydro Isolate bevat meerdere eiwitbronnen plus extra’s zoals creatine. Real Whey + Hydro Collagen combineert whey met collageen en is daardoor niet één-op-één vergelijkbaar met een volledige wheyshake.
❓ Is de creatine van Prozis goed?
Ja, Prozis MicronPure gebruikt creatinemonohydraat, de best onderzochte creatinevorm. Een effectieve dagelijkse dosering is 3 tot 5 gram, en 3 gram per dag kent een toegestane Europese gezondheidsclaim voor prestaties bij korte, intensieve inspanning. Micronisatie verbetert de oplosbaarheid, maar maakt het product niet automatisch effectiever dan gewone monohydraat.
Als fanatieke krachtsporter en voedingsadviseur ben ik altijd op zoek naar supplementen die écht wat Lees blog
De markt voor supplementen stroomt over van de magische pillen en poeders die razendsnel vetverlies Lees blog
De Killerbody Meal Shake is een plantaardige maaltijdvervanger met veel eiwit (28,1 gram per portie) Lees blog
Na je dertigste neemt de productie van testosteron langzaam af. Je merkt dit bijvoorbeeld aan Lees blog