Clear whey eiwitlimonades winnen snel aan populariteit onder sporters. Ze bieden een frisse, lichte eiwitboost zonder de romige textuur van traditionele shakes. De structuur van een Clear Whey shake is lichter en helder, waardoor het meer doet denken aan een frisdrank dan aan een zware shake.
Maar wat is nu de beste Clear Whey van 2025? Voor Grouwfit.nl heb ik de afgelopen maanden verschillende eiwitlimonades getest. Ik deel hieronder mijn ervaringen en help jou bij het vinden van de beste Clear Whey Isolate. Zo vind je moeiteloos jouw favoriet.
Top 5 beste Clear Whey 2025
Benieuwd naar mijn eiwitlimonade test? Hieronder vind je mijn Top 5 beste Clear Whey limonades van 2025. Ik heb deze shakes getest op o.a. smaak, eiwitgehalte, gebruiksgemak en prijs.
- ESN Clear Whey Protein Isolate
- XXL Nutrition Clear Whey Isolate
- Upfront Clear Whey Limonade
- Myprotein Clear Whey Protein
- Body & Fit Clear Whey Isolate
1. ESN Isoclear Whey Protein Isolate
ESN Isoclear is een premium clear whey uit Duitsland die al jaren goed scoort onder fitnessfanaten. Het bevat 25 gram eiwit per portie en vrijwel geen vet of koolhydraten. Je hebt de keus uit maar liefst 24 verschillende smaken!
De ESN Clear Whey staat bekend om zijn goede oplosbaarheid en frisse smaken. Deze shake is volledig transparant en heeft meer weg van een limonade dan een traditionele eiwitdrank.
Voordelen Isoclear
- 25 gram eiwit per dosering
- Nagenoeg vet-, suiker- en lactosevrij
- Mengt uitstekend in water
- Verfrissende smaken zoals “Peach Iced Tea” en “Fruit Punch”
- Ondersteunt opbouw van spiermassa
Nadelen Isoclear
- Hogere prijs dan andere merken
- Gezoet met sucralose
Waarom kies ik voor ESN Isoclear Whey Protein?
ESN Isoclear biedt een complete ervaring: topkwaliteit eiwit, frisse smaak en goede verteerbaarheid. Deze shake valt niet zwaar op de maag, zelfs niet na een intensieve training. Door de hoge zuiverheid is het een ideale eiwitlimonade voor fanatieke sporters die hun voeding tot in detail optimaliseren. Bovendien heb je met 24 verschillende smaken altijd wel een smaak die jij lekker vindt.
De prijs ligt iets hoger, maar dat wordt gecompenseerd door de kwaliteit. Uit mijn persoonlijke test bleek ESN de best oplosbare en meest dorstlessende clear whey van allemaal. Daarom staat deze shake terecht op nummer 1.
Fresh, clear and full of proteins: Isoclear. Dit is onze verfrissende eiwitdrank die – afhankelijk van de smaak – smaakt als sap, frisdrank of ijsthee.
2. XXL Nutrition Clear Whey Isolate
XXL Nutrition is een bekend Nederlands merk dat zich richt op sporters die resultaat willen zonder poespas. Hun Clear Whey Isolate bevat 20 tot 24 gram eiwit per portie, afhankelijk van de smaak, en is ontwikkeld voor optimale opname.
Clear Whey Isolate, ook wel bekend als eiwit limonade, is een heldere, frisse drank met veel eiwitten. Een mooi alternatief voor als je niet van melkachtige shakes houdt. Je hebt bij XXL de keus uit 4 verschillende smaken.
Voordelen Clear Whey Isolate
- Betrouwbaar Nederlands merk
- 20-24 gram proteïne
- Hoogwaardige whey isolate
- Verfrissende smaken zoals Ice Tea Peach en Orange
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Geen suiker of vet toegevoegd
Nadelen XXL Clear Whey
- Minder verschillende smaken
- Soms iets te zoet
- Schuimt bij het mixen
Waarom kies ik voor XXL Nutrition Clear Whey?
XXL Nutrition Clear Whey combineert kwaliteit met een goede prijs. Het is makkelijk te bestellen, snel geleverd en presteert sterk in alle belangrijke categorieën: smaak, eiwitpercentage en samenstelling. Wat deze shake onderscheidt is de betrouwbaarheid. Je weet wat je krijgt, en je krijgt veel voor je geld.
Vooral voor sporters die hun supplementen graag lokaal kopen, is dit een uitstekende keuze. Geen onnodige ingrediënten, gewoon een van de beste eiwitlimonades met goede voedingswaarden. Klein nadeel is dat je de keus hebt uit slechts 4 smaken; Aardbei-Kers, Ice Tea Peach, Orange en Appel.
Ontdek onze heerlijke Clear Whey Isolate: een innovatieve eiwitshake die helder en fris is, perfect voor wie op zoek is naar een lichte en verfrissende shake. Met maar liefst 21 gram eiwit per serving.
3. Upfront Clear Whey Limonade
Upfront richt zich op transparantie en natuurlijke ingrediënten. Hun Clear Whey Limonade is een unieke shake met een limonadeprofiel dat écht anders smaakt dan de meeste sportdranken. De shake bevat 20 tot 22 gram whey isolate en maakt gebruik van natuurlijke aroma’s en zoetstoffen, zoals stevia.
De Upfront Clear Whey Limonade bevat whey-isolaat als eiwitbron, wat gemakkelijk oplost in water. Dit resulteert in een heerlijke eiwitshake met de verfrissende structuur van limonade.
Voordelen Clear Whey Limonade
- Smaakt echt als limonade, niet als eiwitshake
- Natuurlijke zoetstoffen
- Geen kunstmatige kleurstoffen
- Lichte en frisse textuur
- Milieubewuste verpakking
- Laag in calorieën
Nadelen Upfront Clear Whey
- Beperkt aanbod aan smaken
- Lager eiwitpercentage
- Niet de goedkoopste clear whey
Waarom kies ik voor Upfront Clear Whey Limonade?
Voor sporters die iets anders willen dan de standaard fruitige smaken is Upfront een verrassende keuze. Wat dacht je van smaken als Mojito, Perzik en Zwarte Bes? De smaak komt het dichtst bij echte limonade en is daardoor ideaal op warme dagen of tijdens cardio. De ingrediëntenlijst is kort en duidelijk, wat voor veel gebruikers een groot pluspunt is.
Hoewel het eiwitgehalte iets lager ligt, is het een uitstekende optie voor mensen die het liefst clean en natuurlijk eten. Upfront is een frisse wind op de eiwitmarkt en een mooie aanvulling van mijn beste Clear Whey lijst!
Let wel op; Upfront heeft geen antischuimmiddel toegevoegd. Schenk je clear whey uit je shaker in een glas voor een eiwitlimonade zonder schuim.
Dit is de Upfront eiwit limonade, ook wel clear whey genoemd. Een verfrissende limonade zonder suiker, die laag is in calorieën en 20(!) gram eiwit bevat.
4. Myprotein Clear Whey Protein
Myprotein was één van de eerste merken die clear whey naar de Nederlandse markt bracht. Deze shake bevat 20 gram eiwit per portie en is verkrijgbaar in tientallen smaken. Met regelmatig terugkerende kortingsacties heeft Myprotein bovendien één van de meest goedkope clear whey shakes.
Bovendien is de Myprotein Clear Whey Protein in 2022 uitgeroepen als Beste Eiwitpoeder bij de European Specialist Sports Nutrition Awards. Omdat het 20 gram eiwitten per portie uit snel opneembaar gehydrolyseerd wei-eiwitisolaat levert. Het voedt je spieren snel met een ontzettend verfrissende smaak.
Voordelen Myprotein Clear Whey
- Betaalbaar en vaak in de aanbieding
- Enorm veel smaakopties (meer dan 15)
- Goede oplosbaarheid
- Minder dan 90 kcal per portie
- 20 gram eiwit per shake
- Award winnende Clear Whey
Nadelen Clear Whey Protein
- Sommige smaken een kunstmatige nasmaak
- Schuimt in je shakebeker
- Langere levertijd (3-5 dagen)
Waarom kies ik Myprotein Clear Whey Protein?
Myprotein Clear Whey is perfect voor sporters die willen experimenteren met verschillende smaken zonder diep in de buidel te tasten. Of je nu van mojito houdt of liever iets zoets zoals chupa chups, er is voor ieder wat wils. Elke shake bevat 4 gram BCAA’s en 3 gram glutamine.
Deze shake is een ideale instap voor iedereen die clear whey wil proberen zonder grote investering. Bovendien heeft Myprotein vaak kortingscodes waar je extra voordeel mee kunt krijgen.
Een nadeel is dat het langer duurt voordat je Myprotein pakketje in huis is. De standaardlevering is 3 tot 5 werkdagen. Via Express verzending kun je het de volgende werkdag in huis hebben, maar dit kost 14,99 euro.
Myprotein Clear Whey Isolate is een echte gamechanger onder de eiwitsupplementen. Licht, fruitig en verfrissend lekker, met 20g hoogwaardige eiwitten per portie.
5. Body & Fit Clear Whey Isolate
Body & Fit is een vertrouwd supplementen merk in Nederland. Hun Clear Whey Isolate biedt een goede balans tussen kwaliteit en prijs. Met gemiddeld 20 gram eiwit per portie is deze shake vergelijkbaar met andere topmerken. De smaken zijn fris, maar niet overheersend zoet.
Clear Whey Isolate heeft niet de dikke structuur van een shake, maar lijkt op water aangelegd met limonade. Geniet van deze traktatie na een training of op elk ander moment van de dag, om je te helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen.
Voordelen Clear Whey Isolate
- Nederlands merk met snelle levering
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Prima smaak en oplosbaarheid
- Weinig schuimvorming
- 20 gram eiwit per shake
- Bijna geen vet en suikers
Nadelen Body & Fit Clear Whey
- Minder sterke smaak
- Niet altijd op voorraad
- Gezoet met sucralose
Waarom kies ik voor Body & Fit Clear Whey Isolate?
Body & Fit Clear Whey is een veilige keuze als je een eiwitlimonade zoekt. Het levert wat het belooft en doet dat zonder poespas. De smaken zijn subtiel, de voedingswaarden zijn prima en de prijs is laag. Dit maakt het een goede optie voor sporters die een betrouwbare eiwitbron zoeken voor dagelijks gebruik.
Het is misschien niet de spannendste optie, maar zeker een van de beste eiwitlimonades in Nederland. Houd er wel rekening mee dat je bij Body & Fit minder smaken kunt bestellen dan bij een aantal andere merken. Je hebt de keus uit Lemon, Cherry, Mango en Apple Pear.
Body & Fit Juicy Whey Isolate is dé proteïneranja met een twist. Deze clear whey proteïne poeder combineert de kracht van proteïne met een verfrissende smaak.
Deze lijst is samengesteld op basis van factoren als prijs, smaak, kwaliteit, consumenten reviews, onafhankelijk onderzoek en eigen ervaring. In dit geval zijn enkel clear whey shakes meegenomen in de Top 5.
Samenvatting Clear Whey Isolate test 2025
Als je op zoek bent naar een frisse, lichte eiwitshake zonder concessies te doen aan eiwitkwaliteit, dan is clear whey isolate de beste oplossing.
Gebruik clear whey na je training of tijdens warme dagen. Het geeft je lichaam snelle eiwitten, helpt bij spierherstel en past in een gezonde fitnessroutine.
Merk | Prijs | Eiwitten | Smaken | Oordeel |
€49,90 | 25 gram | 24 | Beste overall | |
€29,99 | 21 gram | 4 | Snel oplosbaar | |
€29,00 | 20 gram | 5 | Beste limonadesmaak | |
€24,99 | 20 gram | 18 | Goedkoopste | |
€28,99 | 20 gram | 4 | Suikervrij |
Wat is Clear Whey eiwitlimonade?
Clear Whey is een heldere, verfrissende eiwitshake gemaakt van whey isolate. In tegenstelling tot traditionele eiwitshakes heeft het de structuur van limonade in plaats van een romige milkshake.
Clear Whey bevat weinig tot geen vet, suiker of lactose en levert gemiddeld 20 tot 25 gram eiwit per portie. Door het zuiveringsproces blijft de drank transparant en licht verteerbaar. Dit maakt het ideaal voor sporters die na hun training een snelle eiwitbron willen zonder een zware shake.
De beste Clear Whey is vooral populair in de zomer of na intensieve workouts dankzij de dorstlessende smaken zoals lemon, tropical en peach iced tea.
Clear Whey shakes zijn ideaal voor sporters die snel willen herstellen, maar geen zin hebben in een romige en zware proteïne shake. Ze leveren puur eiwit in een frisse, lichte limonadesmaak: perfect na het trainen of op warme dagen.
Clear Whey vs Whey Protein vergelijking
Clear Whey en traditionele whey protein shakes leveren allebei hoogwaardige eiwitten uit melk, maar verschillen sterk in smaakervaring, samenstelling en ideaalgebruiksmoment.
Structuur en smaak:
De grootste zichtbare verschillen zitten in de structuur. Clear Whey is helder, licht en fris: vergelijkbaar met een limonade of sportdrank. Gewone whey shakes zijn romiger, melkachtig en zwaarder op de maag.
Dit maakt Clear Whey aantrekkelijker voor warme dagen of direct na een zware training, wanneer je geen zin hebt in een dikke shake.
Samenstelling:
Beide supplementen bevatten whey isolate als basis, maar Clear Whey wordt intensiever gefilterd. Hierdoor bevat het minder vet, suiker en lactose. Dat maakt het geschikt voor sporters met een gevoelige maag of mensen die op hun calorie-inname letten.
Gemiddeld zit je bij Clear Whey rond de 80–90 calorieën per shake, afhankelijk van het merk.
Gebruiksmoment:
Traditionele whey eiwitshakes zijn ideaal voor wie zijn shake als tussendoortje of maaltijdvervanger gebruikt. Clear Whey drink je sneller weg, als hydratatie en herstel tegelijk. Het is daardoor beter geschikt direct na het sporten of tussen trainingen door.
Eigenschap |
Whey Protein |
Clear Whey Isolate |
|---|---|---|
Textuur |
Romig als een milkshake |
Helder en fris |
Eiwitgehalte |
20–30 gram per portie |
20–25 gram per portie |
Vet/suiker/lactose |
Ja, afhankelijk van het type |
Vrijwel 0 gram |
Oplosbaarheid |
Soms klonterig |
Lost snel op en helder |
Ideaal moment |
Tussendoor of als maaltijd |
Na workout of op warme dagen |
Heb je toch liever een romige eiwitshake, zoals een Whey Protein? Bekijk hier de beste eiwitshakes en ontdek al mijn testresultaten!
De voordelen van Clear Whey Isolate
Clear Whey biedt alle voordelen van gewone whey protein, maar in een lichtere en frissere vorm. Het bevat veel eiwitten (20–25 gram per portie), vrijwel geen vet of suiker, en is snel opneembaar.
Dankzij de heldere textuur en dorstlessende smaken drink je het makkelijk weg na een training, zelfs bij warm weer. Het veroorzaakt minder maagklachten dan romige shakes, wat het ideaal maakt voor sporters met een gevoelige spijsvertering3.
Clear Whey bevat bovendien vaak weinig calorieën, waardoor het goed past in een voedingsschema voor droogtrainen.
- Bevat minder suikers en vetten dan normale whey shakes
- Ondersteunt spiergroei en vetverlies1
- Licht minder zwaar op de maag
- Lager in calorieën en daardoor perfect bij afvallen
- Limonadesmaken maken dit een heerlijke dorstlesser
- Eiwit kan de bloeddruk helpen verlagen2
Zo maak je de lekkerste Clear Whey shake
Een nadeel van Clear Whey is dat het vaak schuimt na het mengen in je shakebeker. Merken zoals Upfront gebruiken namelijk geen anti-schuimmiddel. Eiwitlimonade drinken uit je shaker is dus misschien niet zo lekker.
Ik heb de perfecte oplossing voor je. Laat de Clear Whey shake 15 seconden staan na het schudden en schenk het daarna in een groot glas. De schuimlaag is weg en de shake is beter te drinken.
Wil je extra verkoeling? Doe dan eerst een aantal ijsblokjes in je glas. Bonustip: vul je glas met schaafijs om een soort slush puppy van je Clear Whey Isolate shake te maken!
Hoe heb ik Clear Whey eiwitshakes getest?
Benieuwd hoe ik tot deze beste clear whey isolate koopgids ben gekomen? Op structurele basis test ik verschillende clear whey limonades, van zowel bekende als minder bekende merken in Nederland.
Sinds 2014 heb ik ruim 15 clear whey isolates zelf getest en meer dan 120 expert reviews en wetenschappelijke studies gelezen. Deze informatie en persoonlijke ervaring gebruik ik om tot de beste Clear Whey te komen. Factoren waar ik op test zijn onder andere;
- Gebruiksgemak
- Betrouwbaarheid van het merk
- Voedingswaarden
- Eiwitpercentage
- Prijs (kosten per dosering)
- Veiligheid en verboden stoffen
- Smaak
- Certificaten en labtesten
Bronnen
- dos Santos, E. M., Moreira, A. S. B., Huguenin, G. V. B., Tibiriça, E., & De Lorenzo, A. (2023). Effects of Whey Protein Isolate on Body Composition, Muscle Mass, and Strength of Chronic Heart Failure Patients: A Randomized Clinical Trial. Nutrients, 15(10), 2320. https://doi.org/10.3390/nu15102320
- Vajdi M, et al. (2023). The effects of whey protein on blood pressure: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. https://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(23)00208-9/fulltext
- Li, Q., & Wang, J. (2024). The Effect of Protein Nutritional Support on Inflammatory Bowel Disease and Its Potential Mechanisms. Nutrients, 16(14), 2302. https://doi.org/10.3390/nu16142302
Veelgestelde vragen over de beste eiwitlimonades
❓ Wat is het verschil tussen Clear Whey en gewone whey protein?
Clear Whey is een vorm van whey protein isolate die extra is gefilterd, waardoor het na het oplossen in water helder en licht blijft. In tegenstelling tot traditionele whey shakes, die romig en melkachtig zijn, lijkt Clear Whey meer op een sportdrank of limonade. Beide bevatten hoogwaardige eiwitten, maar Clear Whey is vaak beter verteerbaar, frisser van smaak en bevat minder calorieën.
❓ Wanneer kun je het beste een Clear Whey eiwitshake nemen?
De beste momenten om een Clear Whey shake te nemen zijn direct na je training of op warme dagen wanneer je behoefte hebt aan iets verfrissends. Door de snelle opname en lichte textuur is het ideaal voor spierherstel zonder dat je vol raakt, wat vooral handig is bij intensieve training of droogtrainen.
❓ Is Clear Whey geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie?
Clear Whey is gemaakt van whey isolate, dat vrijwel volledig vrij is van lactose. Daardoor is het in veel gevallen geschikt voor mensen met een milde lactose-intolerantie. Heb je een ernstige intolerantie of allergie, controleer dan altijd de productinformatie van het specifieke merk.
❓ Welke Clear Whey eiwitshake is het beste voor spieropbouw?
De beste Clear Whey voor spieropbouw is een shake met minimaal 20 gram eiwit per portie, weinig suiker en goede opneembaarheid. Merken zoals ESN Isoclear en XXL Nutrition Clear Whey scoren hier erg goed. Ze leveren hoogwaardige whey isolate in een verfrissende vorm, wat zorgt voor effectieve eiwitopname na krachttraining.
❓ Hoeveel calorieën bevat een Clear Whey shake gemiddeld?
Een gemiddelde Clear Whey eiwitshake bevat tussen de 80 en 100 calorieën per portie. Dat maakt het een uitstekende keuze voor sporters die spiermassa willen opbouwen of juist willen afvallen zonder overbodige calorieën binnen te krijgen.
❓ Zijn Clear Whey eiwitshakes ook geschikt voor vrouwen?
Absoluut. Clear Whey is geschikt voor iedereen die zijn of haar eiwitinname wil verhogen, ongeacht geslacht. Door de lichte textuur en lage calorieën kiezen veel vrouwen juist voor Clear Whey limonades als alternatief voor zwaardere eiwitshakes.
❓ Hoe lang kun je Clear Whey bewaren na het aanmaken?
Een gemaakte Clear Whey shake kun je het beste binnen 24 uur opdrinken. Bewaar het in de koelkast en schud opnieuw voor gebruik. De smaak en helderheid blijven dan optimaal behouden.
❓ Is Clear Whey beter dan andere eiwitshakes?
Clear Whey is niet per se beter, maar het is anders. Voor sporters die op zoek zijn naar een lichte, dorstlessende eiwitbron met snelle opname is Clear Whey vaak een betere keuze dan traditionele whey shakes. Zeker tijdens de zomer of bij hoge trainingsintensiteit is een Clear Whey eiwitshake een praktisch en verfrissend alternatief.
❓ Is Clear Whey goed voor je?
Ja, Clear Whey is goed voor je als je het gebruikt als onderdeel van een gezond eetpatroon. Het levert hoogwaardige whey isolate, een eiwitbron die wetenschappelijk is bewezen effectief te zijn voor spierherstel en spiergroei. Clear Whey bevat weinig tot geen vet, suiker of lactose, waardoor het ook geschikt is voor mensen die licht verteerbare voeding zoeken. Let wel op de ingrediënten: sommige merken gebruiken kunstmatige zoetstoffen, waar je gevoelig voor kunt zijn.
❓ Kan ik afvallen met eiwitlimonade?
Je kunt zeker afvallen met Clear Whey eiwitlimonade, zolang je het combineert met een caloriearm en eiwitrijk voedingspatroon. Eiwitten helpen om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies en zorgen voor een langer verzadigd gevoel. Omdat Clear Whey laag is in calorieën maar rijk aan eiwitten, is het een effectief hulpmiddel bij afvallen.
Best geteste supplementen door Grouwfit.nl
Voor Grouwfit.nl test ik al sinds 2014 zelf supplementen. Op basis van mijn ervaringen stel ik deze beste pagina’s samen. Gebruik mijn kennis en jarenlange ervaring om de beste merken en producten te vinden. Bekijk alle Top 5 beste supplementen van 2025 hier:
Ontdek onze heerlijke Clear Whey Isolate: een innovatieve eiwitshake die helder en fris is, perfect voor wie op zoek is naar een lichte en verfrissende shake. Met maar liefst 21 gram eiwit per serving.
Laagste prijs:
Myprotein Clear Whey Isolate is een echte gamechanger onder de eiwitsupplementen. Licht, fruitig en verfrissend lekker, met 20g hoogwaardige eiwitten per portie.
Laagste prijs:
Body & Fit Juicy Whey Isolate is dé proteïneranja met een twist. Deze clear whey proteïne poeder combineert de kracht van proteïne met een verfrissende smaak.