Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Grouwfit.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende!
Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen! Heb jij fitness tips die we niet mogen missen? Stuur me dan een berichtje!
Onze 10 nieuwste fitness tips
Voedingstekorten door een plantaardig eetpatroon
Tekorten vegan dieet!
Steeds meer mensen kiezen ervoor om plantaardig te eten. Voor sommigen is het een stap richting minder dierlijk voedsel, voor anderen een volledige levensstijl. Een veganist eet geen vlees, vis, zuivel of eieren, kortom: niets wat van dieren afkomstig is.
Hoewel dit dieet voordelen kan bieden voor het milieu, dierenwelzijn en mogelijk de gezondheid, is het belangrijk om ook naar de keerzijde te kijken. Want een volledig plantaardig eetpatroon kan leiden tot voedingstekorten. In dit artikel lees je welke tekorten kunnen ontstaan en hoe je ze voorkomt.
Het 20/20 dieet van Dr. Phil
Dr. Phil dieet
Het 20/20 dieet van Dr. Phil werd een paar jaar geleden razend populair, mede dankzij zijn bestseller en tv-optredens. Het dieet combineert gezonde voeding met een mentale aanpak, gericht op gedragsverandering. Maar werkt het ook écht, en is het een gezonde manier om af te vallen?
In dit artikel op Grouwfit.nl leg ik je uit wat het 20/20 dieet inhoudt en hoe het verschilt van andere diëten. Ook kijken we naar de voordelen en nadelen van het Dr. Phil dieet en bespreken we de 7 psychologische sleutels.
Redcon1 Total War review
Redcon1 Total War
Heb jij een energieboost nodig voor je training en is een kop koffie niet genoeg voor je? Dan heb je een pre workout booster met veel cafeïne nodig en andere wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten. Voor Grouwfit.nl test ik al sinds 2014 pre workouts en deel ik mijn ervaringen om jou te helpen.
Dit keer heb ik de Total War Pre Workout van Redcon1 getest. Met 320 milligram cafeïne per dosering, waarvan 250 milligram cafeïne anhydraat, belooft Total War je vermoeidheid volledig weg te blazen. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees de hele Redcon1 Total War review hier!
Leefstijlcoach vergoeding in de zorgverzekering
Leefstijlcoaching!
Gezond leven is belangrijker dan ooit. Veel mensen willen gezonder eten, meer bewegen of stress verminderen, maar vinden het lastig om dit vol te houden. Een leefstijlcoach kan helpen. Maar de kosten van zo’n traject kunnen behoorlijk oplopen. Is het mogelijk om een vergoeding vanuit je zorgverzekering te krijgen om de kosten te dekken? In dit artikel leg ik je uit wat de leefstijlcoach vergoeding in je zorgverzekering van 2025 zal zijn.
High Cable Bicep Curl uitvoering
Cable Bicep Curls!
Wil je je biceps naar een hoger niveau tillen? De High Cable Bicep Curl is een unieke oefening die veel voordelen biedt ten opzichte van traditionele bicep curls met gewichten. Benieuwd naar alle voordelen van deze oefening en de juiste techniek? In dit artikel leg ik je de correcte High Cable Bicep Curl uitvoering uit, geef ik techniek tips en leer ik je een aantal variaties!
Rood Licht Therapie voordelen voor je gezondheid
Rood licht therapie!
Rood Licht Therapie wordt steeds populairder als hulpmiddel voor het verbeteren van de gezondheid en het herstel na inspanning. Maar wat is roodlichttherapie eigenlijk, hoe werkt het en wat zijn de voordelen? In dit artikel op Grouwfit.nl vertel ik je wat Rood Licht Therapie inhoudt, hoe het kan bijdragen aan een betere gezondheid en wat het kan betekenen voor sportherstel.
Crazy Nutrition Mass Gainer review
Mass Gainer review!
Een weightgainer kan je helpen om makkelijker aan je dagelijkse caloriebehoefte te komen. Een goede weight gainer bevat veel eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten. Voor de supplementen reviews van Grouwfit.nl test ik al sinds 2014 weightgainers. Dit keer heb ik de Crazy Nutrition Mass Gainer getest.
Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaringen? Lees de complete Mass Gainer review van Crazy Nutrition hier en ontdek alle voordelen en nadelen.
Omega 3 uitleg, voordelen en voedingsmiddelen
Omega 3!
In een gezond eetpatroon moet je voldoende gezonde vetten binnen krijgen. Omega 3-vetzuren behoren tot de meest gezonde vetten, de meervoudig onverzadigde vetzuren. Hieronder vallen alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Die laatste 2 behoren tot de visvetzuren. Omega 3 heeft een belangrijke invloed op je gezondheid en je lichamelijke prestaties.
40 punten dieet
40 punten dieet!
Het vinden van een geschikt dieet kan overweldigend zijn door het enorme aanbod aan methoden en voedingsschema’s. Een van de diëten die steeds meer aandacht krijgt vanwege zijn eenvoud en effectiviteit, is het 40 punten dieet. Dit dieet belooft niet alleen gewichtsverlies, maar richt zich ook op een duurzame en gebalanceerde manier van eten.
Moonstruck 2 review – Zoomad Labs
Moonstruck 2!
Sinds ik in 2014 begon met sporten, heb ik veel verschillende pre workouts geprobeerd. Ik vind het leuk om eens in de zoveel tijd weer een compleet nieuw merk te testen. Toevallig kwam ik Moonstruck II tegen van Zoomad Labs. Benieuwd naar mijn ervaring met deze ‘lunático’ pre workout? In mijn Moonstruck 2 review lees je alle voordelen en nadelen!
Alle voeding en fitness tips bekijken?
- Tekorten door een plantaardig eetpatroon: let op deze voedingsstoffen - 10 april 2025
- Dr. Phil 20/20 dieet: werkt het echt om gezond af te vallen? - 1 april 2025
- Redcon1 Total War review & ervaring 2025 - 6 maart 2025
