Bijgewerkt op 27 november 2024 door Marvin
Twijfel jij of je wilt gaan sporten in de sportschool of thuis gaat trainen? Iedereen heeft bepaalde redenen om thuis te fitnessen of juist naar de gym te gaan. De één vindt het sociale contact van het trainen in een grote sportschool erg prettig, terwijl een ander liever niemand om zich heen heeft. Persoonlijk train ik in de plaatselijke BasicFit vestiging en dat bevalt me prima. Natuurlijk zijn er wel eens dingen die me tegenstaan en mij aan het denken zetten om een homegym te beginnen.
Thuis fitnessen kan je namelijk veel voordelen bieden! Door een fitnessapparaat voor thuis te kopen en dit eventueel aan te vullen met wat losse gewichten kun je een prima workout neerzetten. Benieuwd naar een aantal voordelen van thuis trainen? In dit artikel op Grouwfit.nl heb ik er vijf voor je op een rij gezet.
- Thuis trainen? 5 voordelen:
- Thuis trainen wanneer jou dat uitkomt
- Nooit meer wachten met je eigen fitnessapparaat voor thuis
- Geen anderen die meekijken
- Investeren en daarna gratis trainen
- Televisie of Netflix kijken?
- Wil jij sporten vanuit huis?
- Thuis fitness apparaten kopen?
- Veelgestelde vragen over thuis fitnessen
Thuis trainen? 5 voordelen:
Benieuwd naar de belangrijkste voordelen van thuis trainen? Hieronder lees je waarom jij zou kunnen kiezen voor thuis sporten.
- Trainen wanneer het jou uitkomt.
- Nooit meer wachten op een bezet apparaat.
- Geen pottenkijkers.
- Geen maandelijkse contributie meer betalen.
- Je eigen muziek aan of series kijken.
1. Thuis trainen wanneer jou dat uitkomt
Met dumbbells, een barbell met schijven, een fitness matje en een cardio fitnessapparaat voor thuis kun je een complete training uitvoeren wanneer jou dat uitkomt. Dat betekent dat je ’s morgens vroeg om 5 uur of om 6 uur op kunt staan om te gaan trainen. Of train je juist liever laat op de avond voordat je gaat slapen?
Ook geen probleem. Je hoeft geen rekening te houden met openingstijden van de gym en je hebt geen last van specifieke drukke of rustige tijden in de sportschool. Je kunt altijd trainen wanneer jou dat uitkomt. Dit geeft je meer vrijheid en is ideaal wanneer je een drukke baan moet combineren met je sociale leven en toch regelmatig wilt blijven sporten.
2. Nooit meer wachten met je eigen fitnessapparaat voor thuis
Bovendien is het je eigen fitnessapparaat voor thuis. Dat klinkt logisch, maar biedt meer voordelen dan je in eerste instantie zou denken. Zo hoef je nooit meer op iemand anders te wachten die zijn of haar setjes nog moet afmaken.
Hoe vervelend is het wanneer je een fitnessschema volgt, maar telkens moet wachten omdat apparaten bezet zijn? Wanneer je thuis fitnesst heb je hier natuurlijk geen last van.
Bovendien kun je het apparaat afstellen zoals jij wilt en zal je het van binnen en van buiten leren kennen. Dat betekent dat je meteen kunt beginnen met trainen en je meteen weet hoe de verschillende functies werken. Geen verloren tijd meer wanneer je wilt gaan sporten.
3. Geen anderen die meekijken
En als je het fitness materiaal en je fitnessapparaat thuis gebruikt dan heb je bovendien geen last van anderen die met je meekijken. Zelfs wanneer de anderen aan het sporten zijn kan je het gevoel hebben dat je het middelpunt bent van de belangstelling. Het is één van de redenen waardoor veel mensen het niet prettig vinden om in de sportschool te trainen.
Vooral vrouwen worden relatief vaak bekeken, waardoor zij het prettig vinden om in het krachthonk te gaan trainen. In dat geval is thuis sporten een uitkomst. Je hebt dan immers geen last van anderen die met je mee (lijken te) kijken.
4. Investeren en daarna gratis trainen
Fitness apparaten voor thuis aanschaffen is ook financieel gezien een interessante keuze. Je doet daarmee eenmalig een investering en profiteert daar de rest van je leven van. Geen duur abonnement waarvoor je iedere maand betaalt. In plaats daarvan koop je het fitnessapparaat dat jij wilt gebruiken.
Dat apparaat staat vervolgens ‘gratis’ (niet helemaal gratis, je hebt er immers al voor betaald) voor je klaar, zodat je daar zo vaak en zo lang als je wilt op kunt trainen.
Ook als je budget klein is kun je al thuis trainen. Voor een paar euro kun je namelijk al een paar dumbbells voor thuis kopen. Op die manier kun je zelfs met een klein budget starten met thuis te trainen zonder een duur maandelijks sportschool abonnement.
5. Televisie of Netflix kijken?
En plaats je jouw fitness materialen voor thuis in de buurt van je TV of laptop? Dan heb je tevens de mogelijkheid om televisie te kijken, net als je favoriete series op Netflix en HBO. Ook in de sportschool hangen er soms tv’s, maar dan ben je nog altijd afhankelijk van wat anderen graag willen zien. Met een fitnessapparaat voor thuis bepaal jij wat je kijkt, zodat het kijken van je favoriete serie eindelijk een gezonde bezigheid wordt.
Dit betekent ook dat je lekker je eigen muziek aan kunt zetten tijdens het sporten. Wil jij hardstyle pompen of heb je liever gangster rap? Het maakt allemaal niet uit, jij bent de DJ!
Wil jij sporten vanuit huis?
Sporten vanuit huis met YouTube-workouts is een gemakkelijke en toegankelijke manier om fit te blijven. Met duizenden gratis video’s kun je trainingen kiezen die perfect bij jouw niveau en doelen passen. Of je nu krachttraining, yoga of cardio wilt doen, er is altijd een workout beschikbaar.
Het enige dat je nodig hebt, is een scherm en wat ruimte in huis. Je kunt op elk moment van de dag sporten, zonder reistijd of wachtrijen. De workout hieronder is bijvoorbeeld ideaal om binnen een half uur je hele lichaam te trainen.
Thuis fitness apparaten kopen?
Wil jij graag op je gemakje thuis trainen en ben je op zoek naar het beste materiaal? Bij Grouwfit.nl geven we je graag tips en laten we je weten waar jij fitness apparaten kunt kopen. Via onderstaande links kun je direct het aanbod van de beste webwinkels bekijken.
- Bol.com fitness materialen
- Fitness Seller aanbiedingen
- Gorilla Sports fitness materialen
- Betersport fitness materialen
Wat vind jij fijner; thuis trainen of naar de sportschool gaan?
- Redcon1 Total War review & ervaring 2025 - 6 maart 2025
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
Veelgestelde vragen over thuis fitnessen
✅ Wat zijn de voordelen van thuis trainen?
Thuis trainen bespaart tijd, geld en biedt veel flexibiliteit. Je kunt sporten wanneer het jou uitkomt, zonder reistijd of wachttijden voor apparaten. Bovendien train je in je eigen privacy en creëer je je eigen ideale sfeer.
✅ Heb ik dure fitnessapparaten nodig om thuis te trainen?
Niet per se. Met eenvoudige hulpmiddelen zoals weerstandsbanden, een yogamat of zelfs je eigen lichaamsgewicht kun je al een effectieve workout doen. Naarmate je vordert, kun je investeren in apparaten zoals gewichten of een hometrainer.
✅ Welke oefeningen kan ik thuis doen zonder apparatuur?
Oefeningen zoals squats, push-ups, planken en lunges zijn perfect om zonder apparatuur uit te voeren. Je kunt ook kiezen voor cardio-oefeningen zoals jumping jacks of burpees om je hartslag te verhogen.
✅ Hoeveel ruimte heb ik nodig om thuis te trainen?
Je hebt maar een paar vierkante meter nodig om oefeningen zoals yoga, krachttraining of cardio te doen. Kies een plek in huis waar je vrij kunt bewegen, zoals de woonkamer of een slaapkamer.
✅ Kan ik afvallen door alleen thuis te trainen?
Ja, afvallen is mogelijk door thuis te sporten in combinatie met een gezond voedingspatroon. Kies workouts die je hartslag verhogen, zoals HIIT, en combineer dit met krachttraining om je spieren te versterken.
✅ Hoe houd ik mezelf gemotiveerd om thuis te sporten?
Stel duidelijke doelen, maak een trainingsschema en zoek een workout die je leuk vindt, zoals YouTube-video’s of een fitness-app. Het helpt ook om een vaste plek in huis in te richten voor je trainingen.
Niet iedereen vindt het fijn om in een sportschool te trainen. Behoor jij tot die Lees blog
Thuis trainen wordt door veel mensen als erg fijn ervaren. Ook zonder de apparaten van Lees blog
Hoewel ik met alle plezier bij de BodyWorld in Harderwijk sport, denk ik steeds meer Lees blog
Wanneer je geen tijd of zin hebt om naar een sportschool te gaan, of wanneer Lees blog
